About Isabelle Bourrin

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HAPPY NEW YEAR PILATES

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Pour remettre le corps en mouvement après cette pause festive.
Pour se préparer à la saison de ski…si on on y croit la neige arrive 😉
Pour vous laisser porter par la découverte du Pilates
Pour simplement un temps pour vous 😉

Pour ceux qui ne peuvent pas suivre de cours hebdomadaires !

Vous vous demandez si c’est pour vous ?
Sport et cancer : pour les patients en traitement ou en rémission du cancer
Réveil articulaire : pour tous
Pilates tonic : gainage + renforcement musculaire : pour tous
Pilates sportif : enchainement de postures : pour ceux ayant déjà une pratique ou à minima suivi le cours précédent !
Ces cours restent des initiations !!! 15 min de pause entre chaque séance,
Bonne humeur, esprit convivial et bien-être pour bien démarrer l’année 2019 ❤️

C’est par ici… le thé et gâteaux de Noël 🙂

Le rendez-vous marche nordique finit sa dernière séance par un temps de détente !

Sportivement

Circuit Pilates

C’est avec plaisir que je vous retrouve cette dernière semaine de l’année 2018 autour d’un circuit Pilates à chaque cours. Gainage, assouplissement, relaxation et bonne humeur !

Sportivement.

Vacances Hiver

PLAISIR NORDIC vous souhaite d’excellentes fêtes de fin d’année 🙂

Au plaisir de vous retrouver à partir du 7 janvier 2019.

Bien à vous, salutations sportives.

 

Séance sport santé cancer

SEANCE SPORT SANTÉ CANCER

À partir du 7 janvier 2019

QUI ? Tous les patients en traitement ou en rémission du cancer

QUOI ? QUAND ? Dès le début du diagnostic, à tout moment du parcours :

  • Lundi 10h05 à 11h05 Pilates
  • Jeudi 14h à 15h Marche nordique

Où ? Cessy : petite salle du Vidolet (Pilates) Pays de Gex (marche nordique)

COMMENT ? Une licence, un bilan individuel, 10 séances collectives (10 pers maxi)

POURQUOI Sport et Cancer ?

  • Atténue les effets secondaires des traitements
  • Diminue le risque de récidive des principaux cancers
  • Favorise le maintien des capacités physiques
  • Améliore la qualité de vie

AVEC QUI ? Isabelle BOURRIN praticienne en thérapie sportive (Diplôme universitaire sport et cancer Paris 13)

 

Inscriptions et renseignements :

contact@plaisir-nordic.fr

Tél : 06 12 28 39 44

Site : plaisir-nordic.fr

www.facebook.com/plaisirnordicpaysdegex/

 

3ème édition marche nordique du cross de Versonnex dimanche 11/11/2018

MARCHE NORDIQUE INSCRIPTION EN LIGNE https://inscriptions-l-chrono.com/crossdeversonnex2018/select_competition

Nous sommes heureux de partager la 3ème édition de marche nordique avec l’ASVGS cross 41è édition https://sites.google.com/site/asvgscross/

Cette année encore 2  tours : 1 à l’allure et 1 au rythme de chacun.

Échauffement et étirement avec Isabelle B !

Vous avez bravé la pluie l’année dernière, cette année nous vous attendons nombreux marcheuses et marcheurs nordiques pour soutenir l’association A chacun son Everest pour qui les bénéfices seront reversés : au profit des femmes atteintes  du cancer du sein.

http://www.achacunsoneverest.com/

flyer-MN-11112018-1

Logo femmes - a chacun son Evesrest

Nous espérons vous voir nombreux, avec le sourire et le soleil !

Changement horaires

Veuillez noter dans vos agendas les nouveaux horaires :

LUNDI : 
  • Pilates doux : 9h-10h
  • Marche nordique : 14h-16h
  • Pilates rythme : 19h-20h
  • Pilates Ballon : 20h05-21h05
MARDI :
  • Pilates coordination : 19h-20h
  • Pilates relaxation : 20h05-21h05
MERCREDI :
  • Marche nordique : 9h-11h
JEUDI :
  • Pilates coordination : 9h-10h
  • Pilates doux : 10h05-11h05

 

L’association Plaisir Nordic vous souhait une belle saison sportive 🙂