La marche nordique est aujourd’hui en plein essor, depuis son apparition en 1997 en Finlande.
Le concept est simple : marcher en utilisant une paire de bâtons.
La pratique, elle, demande un petit apprentissage pour une fluidité du mouvement.
Isabelle Ansel vous invite à une marche détendue et consciente, cela se traduit par des exercices de mobilité articulaire précis, de respirations différentes, de coordination des membres inférieurs et supérieurs. L’objectif est de vous amener à ressentir votre corps dans l’effort et le plaisir de la marche, sans traumatismes et développer une harmonisation de l’ensemble des chaines musculaires.
Les séances de marche nordique sont de deux heures et sont aussi l’occasion de découvrir la belle région du Pays de Gex, de Divonne à Challex, voir un peu plus… Les fontaines, les rivières, les sentiers aux 4 saisons !
